胃もたれ・胸やけ・吐き気

胃もたれや胸やけ、吐き気がする方へ

「胸やけや吐き気が続いてつらい」「食後に胃が重く感じる」ということはありませんか。
これらは一時的な食べ過ぎ・飲み過ぎでも起こりますが、病気のサインである場合もあります。

胃もたれと胸やけの違い

「胸やけ」と「胃もたれ」は似ているようで、少し異なる症状を指します。いずれも「胃の機能低下」や「胃酸の逆流」が関わっており、繰り返す場合には注意が必要です。

主な原因

原因として多いのは、暴飲暴食や脂っこい食事、過度の飲酒といった食習慣の乱れです。また、加齢に伴う消化機能の低下も胃の働きを弱めます。さらに、ストレスによる自律神経の乱れも大きく影響し、胃酸分泌や胃の運動が不安定になることで症状を悪化させます。

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検査方法

原因を特定するためには検査が欠かせません。まずは問診で症状や生活習慣を丁寧に確認し、必要に応じて血液検査で炎症や貧血の有無を調べます。さらに、胃カメラ検査によって食道・胃・十二指腸の粘膜を直接観察し、炎症や潰瘍、がんの早期発見をおこないます。検査中に組織を採取して病理診断をおこなったり、ピロリ菌感染の有無を確認したりすることも可能です。

予防のためにできること

日常生活の工夫も大切です。食事はよく噛んでゆっくりと摂ることで胃の負担を軽くし、腹八分目を心がけることで過食を防げます。さらに、飲酒や喫煙を控えることが予防につながります。

症状がある時におすすめの食事

症状が出ているときには、胃にやさしい食品を選びましょう。消化の良いお粥やうどん、半熟卵や豆腐、納豆、鶏のささみなどがおすすめです。脂っこい料理や香辛料の強い食品は控えた方が安心です。